PATI SENS

@patisens

Instagram media patisens - Paz, boas ideias, fé na vida, pessoas de luz, mais amor, uma boa xícara de café quente e um dia repleto de energias positivas para todos nós. ☕️🍀💗 ______________________
#EspalheEnergiasPositivas #GoodVibes #MaisAmor #WeNeedLove

Instagram media patisens - †ღ "Em si, a vida é neutra. Nós a fazemos bela, nós a fazemos feia; a vida é a energia que trazemos a ela." ღ†- #EspalheEnergiasPositivas 
Boa noite gente!!! Fiquem com Deus 🙏🏼🍀💗

Instagram media patisens - Quando fazemos ou emitimos o bem, os pensamentos de gratidão das pessoas beneficiadas se convertem em luz. Transmitida através de energia para a pessoa que a proporcionou, aumentam a luz de ambos. Praticar o bem, nos torna seres iluminados, leves e em paz. Se você deseja o bem, o bem vai te desejar também! 🌟🙏🏼🍀💗 Obrigada papai do céu. Boa noite. 
#PorUmMudoDePessoasDeLuz 
#EspalheEnergiasPositivas

Instagram media patisens - Bom mesmo? É distribuir as cores que a vida nos dá! 🎨 Desejar o bem, para o bem te desejar também! É simples assim ☺️ Boa noite gente, bom restinho de semana, cheio de energia positiva e pessoas de luz para iluminar nossas vidas! 💗🍀☀️🙆🏼 _____________
Fotografo @samuelmelim

Instagram media patisens - Minha energia é o desafio, minha motivação é o impossível. 💪🏽👊🏼💢

Instagram media patisens - #BarrigaChapada

Chegar em uma barriga "chapada", ou até mesmo manter ela "chapada" não é uma tarefa muito fácil, principalmente se sua genética não ajuda. As pessoas que têm tendência a acumular gordura localizada no abdômen acabam sofrendo mais. (Eu sou uma delas) então vou passar as dicas que eu uso para manter ela sequinha durante o ano inteiro. Primeiramente evito ao máximo doces, e quando consumo, geralmente são diet. Troco todos os carboidratos simples por complexos, reduzindo a quantidade de consumo deles conforme vai anoitecendo. A dieta é sempre rica em fibras (frutas, verduras e legumes), para ajudar a manter o intestino trabalhando bonitinho! E claro, não podemos deixar de falar das atividades físicas, que são essenciais, ninguém terá barriguinha "chapada" sendo sedentário hen! 👊🏼😘🍀💗
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@taccafotografia
@primotaccaneto

Instagram media patisens - Boa noite gente, um final de semana rodeado de pessoas de luz e energias positivas para vcs!! 🍀☀️💗 -
pic By @primotaccaneto

Instagram media patisens - Tentar derrubar alguém, não te fará melhor nem maior. Você continuará estático, no mesmo andar que estava, e ainda atrairá negatividade... Desejar o mal, fará o mal te desejar também. Então, se queres ser melhor que alguém, use-o como exemplo, corra atrás de suas conquistas e deseje o bem alheio. Energias positivas atraem energias positivas! "Faça o melhor que puder, seja o melhor que puder. O resultado virá na mesma proporção de seus esforços". Não tem segredo. 🍀💗🙏🏼 -

#EspalheEnergiasPositivas 
Boa noite gente, durmam todos bem, com os anjinhos e Deus! Beijinhos 💋 ______________
@samuelmelim fotógrafo

Instagram media patisens - Motive-se e motive alguém também! 💪🏽 -

Boooom diiiiia!!! 😃 Ótimo dia a todos, com um dia repleto de conquistas e energias positivas! 🍀🙏🏼💗✌🏼️
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@marcosmellophotography
@garotacariocario

Instagram media patisens - Vou começar a responder as perguntas de vocês. Quem quiser fazer perguntas, procure o Post com a minha foto  de Top da MHP.

01.  Há quanto tempo você malha?

R:Eu pratico musculação a 7 anos. Comecei por causa do esporte que competia, o atletismo. Tínhamos que praticar  musculação para fortalecimento da musculatura devido ao esporte. -
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02.Como é sua rotina de exercícios?

R: Musculação 5 vezes na semana. E aeróbico só quando tenho a necessidade "dar uma seca secada". -
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03.É difícil manter a dieta?

R:Manter dieta é difícil apenas se você não possui uma educação alimentar. A partir do momento que você aprende a se alimentar de forma adequada, descobre os prazeres de uma alimentação de qualidade e tudo fica mais fácil.

04.Qual a maior tentação para você: doces, hambúrguer, batata frita?

R: Amo pizza. -
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05.Você sai da dieta às vezes?

No meu dia a dia, eu não faco dieta. Eu me alimento bem e com  qualidade, e isso não é estar em dieta, como muitos se confundem. Apenas entro em dieta se tenho algum objetivo a ser alcançado, como estar mais definida, ou com mais volume muscular para algum trabalho.. 😉💗🍀😘
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@marcosmellophotography 
@garotacariocario

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